Mám novou lekci v rozvrhu Jóga Letná. Je to pro mne tedy trochu výzva :o)! Na podložce se budeme scházet totiž každý pátek v 7:00. Jak je v mých lekcích zvykem, bude nás vždy menší počet – konkrétně v tuto hodinu nás může být maximálně 9. Proto je dobré udělat si rezervaci.

Co vás čeká? Budeme se soustředit na jemné detaily pozic, zaměříme se na dýchání a práci hlubokých stabilizačních svalů. Naší praxi propojí plynule navazující pozice, okusíte fyzioterapeutické cvičení DNS a závěr bude ve znamení restorativní jógy. Ranní lekce je vhodná pro všechny, kteří se zajímají o své zdraví, mají sedavé zaměstnaní, bolesti páteře, vadné držení těla, ale i pro sportovce jako kompenzace jednostranné sportovní zátěže. Přijít mohou všichni, úplní začátečníci i zkušenější cvičenci. Praxi se snažím uzpůsobit přítomným klientům. Těším se 🙂